突如まあまあな鬱に見舞われているんだけど、どうすりゃいいかを教えて
今日・明日はもとから休みです。どうすごしたらいいかアドバイスをください…年末年始はなかなか過酷だったので疲れてる自信はめっちゃあります
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脳が出す危険信号に素直に従う
気分転換に軽く外出したり等も有効ですが、それすら苦しい場合はやめておいた方がいいです