サウナで"整った"ことある人、どういう行程を経たのかを教えて
サウナに何分くらいいてとか汗をこれ位かいたら~、水風呂はどんな感じで入ってて、外気浴は~、これを◯回繰り返して~といった感じでご教示ください。のぼせやすいので無理かもしれないけど整ってみたい。何をもって整ったとするかはお任せします。できれば"整った"がどんな感じかも教えてほしい。
匿名・アダルトカテゴリーへの質問・回答を行う際は以下の点にご注意ください。
このページでは、アダルトおよび18歳未満の方には不適切な表現内容が含まれる場合があります。
匿名カテゴリーの質問・回答で傷つきたくない人用にご用意したカテゴリーです。 人を傷つけない言葉使いでご利用ください。
※やさしくない言葉での投稿は削除されることがあります。
サウナ8〜10分→水風呂1分→外気浴12分→水分補給 を3セット
あと水風呂は恐る恐る入ると辛いので、一気に入った方がいい
外気浴は12分と書いたもののもう少し長くてもいいです
セット毎の水分補給も忘れずに!
整いは、外気に触れた途端に頭の中から良い汁がジュワ〜と脳に広がる感覚がします