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李承燁さんのマイページ
ダイエットをつらいものだと思わないこと
別に大盛り食べたって、3食に間食食べたって、1日のカロリー管理ができていれば結果出るんですよ
もちろん低カロリーを選ぶ必要はあるんですけど、今の時代美味しい低カロリー食やレシピたくさんあるじゃないですか、それらをいろいろ試す日々って意外と楽しいですよ
そしたらいつの間にか減ってますから
もちろん低カロリーを選ぶ必要はあるんですけど、今の時代美味しい低カロリー食やレシピたくさんあるじゃないですか、それらをいろいろ試す日々って意外と楽しいですよ
そしたらいつの間にか減ってますから
コースで決める
最後の直線が長いとか短いとかで、差し脚が強いのが来そうだなとか、逃げるのが逃げ切りそうだなとかで決める
人気2頭と、そうやって決めた数頭を組み合わせて買うと、ニアピンで外れる
人気2頭と、そうやって決めた数頭を組み合わせて買うと、ニアピンで外れる
無理はあるけどバランスは良い
食事メニューだけで言えば、微量栄養素が確保されてて良い感じ
ただトーストにはショートニングが含まれてたりするのでご飯の方がいいかも
その上で量、カロリーが心許ないので、ご飯が無い、少ない日は1杯プラスするとリバウンド対策にもなるんじゃないかな
ただトーストにはショートニングが含まれてたりするのでご飯の方がいいかも
その上で量、カロリーが心許ないので、ご飯が無い、少ない日は1杯プラスするとリバウンド対策にもなるんじゃないかな
ならないと思う
いつ食べようがどう食べようが、その食べ物のカロリーが増減するわけではないので
そういった行動はエネルギーを温存させる体にするので、飢餓を避けるというより、飢餓に向いた、慣れた体質になるって意味では対策になる
そういった行動はエネルギーを温存させる体にするので、飢餓を避けるというより、飢餓に向いた、慣れた体質になるって意味では対策になる