無理はあるけどバランスは良い
食事メニューだけで言えば、微量栄養素が確保されてて良い感じ
ただトーストにはショートニングが含まれてたりするのでご飯の方がいいかも
その上で量、カロリーが心許ないので、ご飯が無い、少ない日は1杯プラスするとリバウンド対策にもなるんじゃないかな
ただトーストにはショートニングが含まれてたりするのでご飯の方がいいかも
その上で量、カロリーが心許ないので、ご飯が無い、少ない日は1杯プラスするとリバウンド対策にもなるんじゃないかな
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あくまで個人的に。こういう中途半端に少量食べてると飢餓感とストレスが結構酷くなりそう
意志力と忍耐力がある人ならいいけど
パンやフルーツで糖質も摂ってるから中々痩せそうにない(健康への配慮だろうけど)
血糖値も割と激変するから食欲を刺激する
体質が変わるのかも知れないがきつそう
今って0カロ食品が多数あるので我慢しないダイエットの方が楽だし結果出る気がする