ダイエットの方法『忍耐』『努力』以外の方法を教えて
節制したくて、大盛りとか控えようと事前には考えるのですが、いざその場に来るとその意識がどこかに飛び大盛りを頼んでしまいます。運動も1度やる気が途切れると永遠に続きません。食費がかさむ、体重も減らない、故に節約も出来ない。努力と忍耐を意識せずに続ける方法って無いですか、無いなら私を後押ししてください。
継続
これは「毎日」やるのではなく、気が少しでも向いたら行動に移す
毎日は努力になるけど、たまにやるぐらいなら継続になる
長くやらなくても引きずらない
あとそっちの方が精神的に良い
毎日は努力になるけど、たまにやるぐらいなら継続になる
長くやらなくても引きずらない
あとそっちの方が精神的に良い
ダイエットをつらいものだと思わないこと
別に大盛り食べたって、3食に間食食べたって、1日のカロリー管理ができていれば結果出るんですよ
もちろん低カロリーを選ぶ必要はあるんですけど、今の時代美味しい低カロリー食やレシピたくさんあるじゃないですか、それらをいろいろ試す日々って意外と楽しいですよ
そしたらいつの間にか減ってますから
もちろん低カロリーを選ぶ必要はあるんですけど、今の時代美味しい低カロリー食やレシピたくさんあるじゃないですか、それらをいろいろ試す日々って意外と楽しいですよ
そしたらいつの間にか減ってますから
ながら
皿、洗濯物などを1個ずつ運んでいく往復増幅法もある