「#激しい運動は三日坊主で無理です」の質問
あなたの三日坊主を教えて
私は朝30分早く起きてランニングをすることですね。もちろん、もうやってません。
【ダイエット】停滞期の乗り切り方を教えて
3ヶ月で約10kg減量しましたが、先月から1ヶ月で逆に1kg増えました。調べてもチートデイばかり書いてあり実践しても今のところ効果がありません。助けて下さい!
●スペック
在宅職
30代女、160cm
運動は毎日散歩2km
食事制限中心だけど3食食べる
75kg→65kgで停滞中
生理は来てる