ホーム 探す 「#激しい運動は三日坊主で無理です」の質問

「#激しい運動は三日坊主で無理です」の質問

フィルター: 人気の質問 回答募集中の質問 すべて
カテゴリー:

【ダイエット】停滞期の乗り切り方を教えて

3ヶ月で約10kg減量しましたが、先月から1ヶ月で逆に1kg増えました。調べてもチートデイばかり書いてあり実践しても今のところ効果がありません。助けて下さい! ●スペック 在宅職 30代女、160cm 運動は毎日散歩2km 食事制限中心だけど3食食べる 75kg→65kgで停滞中 生理は来てる

あなたの三日坊主を教えて

私は朝30分早く起きてランニングをすることですね。もちろん、もうやってません。