ホーム 質問 匿名 【ダイエット】停滞期の乗り切り方を教えて
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2022-04-27 01:43:25
匿名さん の質問
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【ダイエット】停滞期の乗り切り方を教えて

3ヶ月で約10kg減量しましたが、先月から1ヶ月で逆に1kg増えました。調べてもチートデイばかり書いてあり実践しても今のところ効果がありません。助けて下さい!

●スペック
在宅職
30代女、160cm
運動は毎日散歩2km
食事制限中心だけど3食食べる
75kg→65kgで停滞中
生理は来てる

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