過敏性腸症候群の苦悩と対処法を教えて
個人的に寝不足だと99%腹を下す。緊張する場面でも分かりやすく発症します。寝不足は対処できるけど緊張はどうにもならない・・・。日常すぎて医者には行っていないが、行くべきなのかも気になる!!
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お医者さんが先決...?
私は交通機関が苦手で毎朝のバスでさえ苦痛でしたが、朝食を軽くしたり、予定を立てずに軽い気持ちでいろいろ乗ってみたところ徐々に克服できました。