編集部コメント
自己肯定感を高める効果的な方法12選
自己肯定感を高めるためにおすすめの方法を募集したところ、「自分や相手を褒める癖をつける」などの考え方から、「部屋を掃除する」「美味しいものを食べる」などの行動まで、様々な効果的な自己肯定感コントロール法が集まりました!
最近低すぎて消えてなくなりそうです。読むと高まる本とかでも大歓迎です。
ディズニーランドでお手振り
ディズニーランドとかでお客さん同士やキャストさんと手を振りあう文化があると思うのですが、そういったところで自分から振って振り返してもらえると大丈夫になります。
褒めぐせをつける
自分にも相手にも。
相手すごいな→それなのに自分は…とならないように気をつける。
相手すごい→自分もその人の何分の何もできてるのすごくない?だって相手はすげー人だから!その何分の何だよ?!すご!みたいな。
悪い意味で人と比べない。
相手すごいな→それなのに自分は…とならないように気をつける。
相手すごい→自分もその人の何分の何もできてるのすごくない?だって相手はすげー人だから!その何分の何だよ?!すご!みたいな。
悪い意味で人と比べない。
ブッダとシッタカブッタシリーズ
中学時代くらいに読んで心が軽くなった本です。好みに合うか分かりませんが、絵も可愛いくて読みやすいです。
https://www.kadokawa.co.jp/product/301311001406/
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コロモー