筋トレって結局何をするのが良いのかを教えて
健康のために筋トレを始めたいなあと思うのですが、特にどこを鍛えたいとかは無いし、太ってると関節を痛めるものがあるらしいなどの噂もあるし、一体全体何から手を付けたら良いのか分かりません……
どなたか教えて頂けると嬉しいです。
どなたか教えて頂けると嬉しいです。
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スクワット
正しいフォームでやれば大丈夫だと思います!
正しいフォームについてはYouTubeとかで参考になるものが沢山あるのでぜひ調べてみてください