編集部コメント
深夜に突然襲ってくる『空腹感』で寝れない時の対処法!
夜中にお腹が空いてしまうと中々寝付けないですよね。かと言って何かを食べると健康にも悪いような気がしてしまって…あの深夜特有の空腹感への対処法などをユーザーから教えてもらいました!
今まさにこの状態でどうしよ〜〜〜ってなってるので教えてほしい
追記:回答が集まるのを待たずにカップヌードルシーフードと残り汁にご飯入れて食べてきちゃいました!すみません!!回答はまだまだ募集中です!!
追記:回答が集まるのを待たずにカップヌードルシーフードと残り汁にご飯入れて食べてきちゃいました!すみません!!回答はまだまだ募集中です!!
パンをちびちび食べる
結局空腹だとストレスで余計お腹空くので、なるべくよく噛めるように小さくちぎりながら食べる 食パンなら罪悪感ゼロ おすすめはカロリー低めのたまご蒸しパン
事前に胃薬を飲んでおく
夕食前に野菜を多めにとる(コンビニで売ってる袋のキャベツ千切りをよく食べてます)、かつ食後に胃薬(胃酸過多とかに対応してるやつ)を飲むと夜中に空腹で胃が痛くなる事が減りました
それでも空腹で寝付けない時は豆腐やこんにゃく麺、大豆由来のクッキーなど罪悪感の少ないもので
それでも空腹で寝付けない時は豆腐やこんにゃく麺、大豆由来のクッキーなど罪悪感の少ないもので
スープを飲むかヨーグルトを食べる