甘いものを食べすぎない方法を教えて
甘いものを食べすぎてしまいます。
糖尿病が怖いので、甘いものを食べないようにしたいです。
元々甘いもの好きだったけど我慢できるようになった!など…体験談、対処法を聞きたいです。
糖尿病が怖いので、甘いものを食べないようにしたいです。
元々甘いもの好きだったけど我慢できるようになった!など…体験談、対処法を聞きたいです。
甘いものを家にストックしない
家でちょっとだけ甘い物食べたいという気持ちになっても、外に買いに行く面倒くささに負けると思います。我慢しすぎるのもストレスなので買い物に行く時に1回分だけのおやつに留めるといいと思います。
ゼロカロリーの飴や菓子をメインにして他の甘い物を控える。
人工甘味料のゼロカロジュースでも可。
砂糖をラカント等に変更した。
なので砂糖をほぼ全く摂ってないけど適度に甘いものは食べている。
砂糖をラカント等に変更した。
なので砂糖をほぼ全く摂ってないけど適度に甘いものは食べている。
個包装のものにする