どうしたら規則正しい生活習慣を身につけられるかを教えて
日中はまだいいんですが、夜は気づいたら寝てしまっているんです しかも床に倒れこむように… 今週は床で寝た回数の方がベッドできちんと睡眠をとった回数より多いです
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夜に自分の用事をたす前にベッドで仮眠を取ってみるのはどうでしょう