腰へのダメージを軽減する方法を教えて
元々デスクワークだったところに、コロナ禍による車通勤、在宅勤務(毎日じゃ無いけど)等で腰へのダメージが爆増してるような気がする。
筋トレする
私もずっと座ってなきゃいけないので困ってました...筋肉がないとうまく座れないらしいので腹筋と太ももあたりを鍛えたら軽減しました!無理はなさらずに!
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