精神衛生的によいと思って実践してることをアゲて
在宅勤務でお昼休みにテレビを観れるけど、ワイドショーは観ない。
イライラするニュースを、わざわざイライラを煽るように報道するので…日中あまり外と関わる機会のない人のために怒りの矛先を示す番組だと思ってます。
観ないだけでだいぶイライラの芽を摘むことができます。
イライラするニュースを、わざわざイライラを煽るように報道するので…日中あまり外と関わる機会のない人のために怒りの矛先を示す番組だと思ってます。
観ないだけでだいぶイライラの芽を摘むことができます。
Twitterのトレンドを別の国に設定する
日本国内で起きているなんとなく時事的なことや炎上・事件などの嫌なニュース、関連したトゲトゲしたツイートを見なくて済むので…
発言の多いSNSをフォローしない
どんなに良い人でも自分とはどこか違う価値観の部分はあると思うので、基本的に公式アカウントだったり情報ばかりのアカウントしかフォローしないようにしています。
人の言葉を観たくなったときは検索して観に行くようにしています。
人の言葉を観たくなったときは検索して観に行くようにしています。
早めに寝る
起きているといろんなことを考えてしまうので、物理的に何も考えられない状態にしてしまえばよいのです……!