思いを書き出す
私の場合、メモアプリに出力するだけで満足することもあるし、後になってそれを見返すとくだらないことだったりもする。それでもダメだったら出力の方法を変える。それでもダメだったらモヤモヤを抱えて生きる。
考えないことを諦めて、頭の外で行動をしないようにする
脳のなかには、自分の意識と、自動で考える部分があって、押さえようとしても別の部分だからできないらしいです。皮肉なリバウンド効果って言うんだそうです。スタンフォード大学の人生を変える教室で知りました。
なんか胡散臭くてやだな…
なんか胡散臭くてやだな…
相手を上の存在として見ない
本当に信用できる好きな人の言葉は受け止める