思いを書き出す
私の場合、メモアプリに出力するだけで満足することもあるし、後になってそれを見返すとくだらないことだったりもする。それでもダメだったら出力の方法を変える。それでもダメだったらモヤモヤを抱えて生きる。
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考えないことを諦めて、頭の外で行動をしないようにする
なんか胡散臭くてやだな…