普段から口を開ける筋肉を鍛える
これでもかと口を開けて口を開ける筋肉の形を顔に覚えさせましょう。
噛みしめちゃうのは口開ける筋肉より噛む筋肉の方が発達してるからです。
人が見てないところでやろうね。
噛みしめちゃうのは口開ける筋肉より噛む筋肉の方が発達してるからです。
人が見てないところでやろうね。
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マウスピース
マウスピースをつけると顎の疲れや歯の擦り減りはマシになるはずです。
興味がありましたら然るべき歯科医に相談してみてください。
(起きてる時は頑張ってください)