飲み物を透明の容器に入れて常にそばに置く
どれだけ飲んでいるのか一目でわかるので、飲み甲斐を感じられて続けやすいです。
蓋ができるものだとなお便利。
例)無印良品の『自分で詰める水のボトル』
蓋ができるものだとなお便利。
例)無印良品の『自分で詰める水のボトル』
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目盛り付きのタンブラーを手元に置いておく