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2024-04-12 20:05:53
匿名さん
の質問
非公開
長距離で自転車を運転するコツを教えて
明日長距離を自転車で走ります。
約18km走るのですが気をつけた方が良いことなどアドバイスください
約18km走るのですが気をつけた方が良いことなどアドバイスください
①ハンドルは握りすぎず、②サドルにも体重を預けすぎず、③体重はほぼ両足(ペダル)のみで支える意識で
③が真理。体重を推進力にして痛みも予防できる
①手首が痛む場合はハンドルを握りしめすぎ。安定走行中は軽く持って路面の振動を食らわないように
②尻が痛む場合はサドルにしっかり座りすぎ。体重はペダル中心に乗せる。痛くないうちに座る位置をこまめに変える。段差を越えるときは立ちこぎ風に一瞬浮いて衝撃を避ける
①手首が痛む場合はハンドルを握りしめすぎ。安定走行中は軽く持って路面の振動を食らわないように
②尻が痛む場合はサドルにしっかり座りすぎ。体重はペダル中心に乗せる。痛くないうちに座る位置をこまめに変える。段差を越えるときは立ちこぎ風に一瞬浮いて衝撃を避ける
速度0からの発進回数が多ければ多いほど疲れる
信号待ちを始めとして、発進時にはペダルを思い切り踏み込む必要があるのでエネルギーを使う。発進回数は少ない方が楽。足を地面について完全に止まりさえしなければ再加速は割と簡単なので、遠くに見える信号が赤の場合には青になるまでわざと減速しながらやり過ごすのもアリ(後続車両には十分注意)