①ハンドルは握りすぎず、②サドルにも体重を預けすぎず、③体重はほぼ両足(ペダル)のみで支える意識で
①手首が痛む場合はハンドルを握りしめすぎ。安定走行中は軽く持って路面の振動を食らわないように
②尻が痛む場合はサドルにしっかり座りすぎ。体重はペダル中心に乗せる。痛くないうちに座る位置をこまめに変える。段差を越えるときは立ちこぎ風に一瞬浮いて衝撃を避ける