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2024-03-17 22:48:08
匿名さん
の質問
非公開
自己肯定感を以前よりも少しでも上げる事が出来た方々。方法やきっかけを教えて
子供の頃から鈍くてコンプレックスを抱えており、仕事でも仕事の出来る後輩や同僚の存在、給料の低さにマイナスな気持ちになります。転職とかも考えてますが、自信のなさに襲われてしまいます。その為少しでも自己肯定感を上げたいと思ってます。そこで以前よりも自己肯定感を上げる事が出来た方々、方法を教えて下さい。
毎朝、起きると同時に自分のことを声に出して褒める
アファーメーション(肯定的自己暗示)と言い、うつ病の治療やプロスポーツ選手がポジティブ思考を持つために使われます。
私がアファーメーションを知ったきっかけの本を商品欄に載せておきます。