朝ごはんを食べたくなるようなメリットを教えて
ちゃんと朝食をとる生活に憧れていますが
今までずっと朝食抜きの生活で何も問題なかった為
「今まで不要だったものをわざわざ食費をかけて食べなくても…」とか
「抜いたらそのぶんの時間寝られるし…」とか考え
実行に移せないでいます。
何か「それなら朝食とろう!」と思えるような具体的なメリットありますか?
今までずっと朝食抜きの生活で何も問題なかった為
「今まで不要だったものをわざわざ食費をかけて食べなくても…」とか
「抜いたらそのぶんの時間寝られるし…」とか考え
実行に移せないでいます。
何か「それなら朝食とろう!」と思えるような具体的なメリットありますか?
食べて!
寝るのって実は大量のエネルギーを消費していて、朝起きる頃には枯渇した状態なんです。すると体や脳はいろんな能力を制限した貧乏モードになってしまいます
朝食を摂れば必ず、日常の効率、気分、免疫、代謝、体力、そして生活にリズムができることで睡眠の質も上がります