白湯
パイタンじゃないよ、さゆだよ。
1日合計700ml前後ぐらい、朝と数回に分けて飲もう。
ニキビないけど1ヶ月続けたら洗顔のときの手触りが良くなった実感できたよ。
夏のあいだ暑いからってサボってたら、継続は大事…ってなった。
1日合計700ml前後ぐらい、朝と数回に分けて飲もう。
ニキビないけど1ヶ月続けたら洗顔のときの手触りが良くなった実感できたよ。
夏のあいだ暑いからってサボってたら、継続は大事…ってなった。
枕カバーを毎日変える
一日七時間近く触れてるものだからやっぱ清潔に保つだけで肌変わる。枕カバーそんなにたくさん持ってないというなら、枕の上にタオル敷いて寝てそれを毎日変える
皮膚科+普段のスキンケア
ニキビケア特化のスキンケアに切り替えよう。YouTubeにプチプラニキビケアでおすすめいっぱい出てくる。殺菌成分、抗炎症成分のあるものを選ぶといいみたい
乳液は控えめorジェルとかに変えて、でもとにかく保湿
枕カバーとかもこまめに洗うといいよ
あとはビタミンCとB2を、サプリとかでとるとか
乳液は控えめorジェルとかに変えて、でもとにかく保湿
枕カバーとかもこまめに洗うといいよ
あとはビタミンCとB2を、サプリとかでとるとか
皮膚科に行く