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2023-09-03 23:27:40
匿名さん
の質問
非公開
どうしたらいいのかを教えて
先日過呼吸と痙攣で救急搬送されました。お医者さんに心療内科とか受診してちゃんと休んでくださいと言われたのですが仕事を休める状態ではありません。過呼吸とか出なくする方法って何かありますか?
頭空っぽにして呼吸に集中してみる
普通に搬送された事とかお医者さんから言われた事とか職場に話して体調不良で休ませて貰いましょう。それでも出勤するよう言われるならヤバいと思います。
息を吐くことを意識する
過呼吸が起こりそうになったらゆっくり深く呼吸して吐くことを重視したり、座って前かがみになって呼吸すると楽になることが多いです。
ただストレスの根元をどうにかしないと変わらないので、お医者さんのいうように受診をおすすめします。
予約がとれるまで時間がかかったりするので、早めに動いてみてください!
ただストレスの根元をどうにかしないと変わらないので、お医者さんのいうように受診をおすすめします。
予約がとれるまで時間がかかったりするので、早めに動いてみてください!
その休めない仕事が過呼吸の原因では?
過呼吸の説明をして診断書を出しても休めないですか?
それで休めないブラックならストレスの原因になってそう