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2023-08-13 00:57:06
匿名さん
の質問
非公開
深く眠る方法を教えて
ストレスのせいか、昼間の眠気を耐えきって寝ても夜中に目が覚めるし明らかに睡眠浅いなーって…普段引きこもってて動かないのはあるけど、外出したりして動いても深く眠れない
双極性障害持ち、眠剤は使ってなくて安定剤のみの処方
双極性障害持ち、眠剤は使ってなくて安定剤のみの処方
ちゃんと運動する