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2022-08-20 23:19:40
匿名さん
の質問
非公開
体の力を抜くのが苦手。どうやったらリラックスできるを教えて
常にガチガチで生きてます。肩こり・腰痛・頭痛・耳鳴りとボロボロです。正直通勤すらもつらい。
ストレッチしましょう!
この方の動画の通りやると一気に凝り固まってた血が流れるというか、息がしやすくなる感じがして美容目的でなくてもよくやります。少しでも疲れが取れますように!
自立訓練法か、なんその法をやってみる