床に置いたタオルなどを足の指で引き寄せる練習をする
床にスポーツタオルなどの長めのタオルを置き、足の指をぐっぱぐっぱさせる要領で引き寄せる運動?を続けると良いらしい。
慣れてきたらタオルの先の方に本などの重りを置くとより効果が高いとか。
動画観ながらとか片手間にお家でできると思うのでぜひ。
慣れてきたらタオルの先の方に本などの重りを置くとより効果が高いとか。
動画観ながらとか片手間にお家でできると思うのでぜひ。
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足の親指の付け根と小指の付け根とカカトの3点で立っているイメージをする