「
作り置きしすぎない
あると食べすぎるし、外食や違うもの食べたいとき献立計画が狂って結構ストレスになる。作り置くなら保存効くものや冷凍下味がおすすめです。
カロリー計算アプリを入れる
ダイエット用によくあるやつ。
食費を抑えよう抑えようとするとすぐ死ぬので最低限のカロリーを計算してもらって7日単位で摂取できてることを確認する手段を持った方がいい。
そのうちカロリーのコスパがいい食材を覚えはじめる。
PFCとか見ずにカロリーだけ見る。
食費を抑えよう抑えようとするとすぐ死ぬので最低限のカロリーを計算してもらって7日単位で摂取できてることを確認する手段を持った方がいい。
そのうちカロリーのコスパがいい食材を覚えはじめる。
PFCとか見ずにカロリーだけ見る。
お昼は4束100円の蕎麦を食べる
スーパーの4束100円の蕎麦や素麺をストックしておき、夜に茹でて翌日のお昼ごはんに持って行く。
会社に冷蔵庫があるのでそこに麺つゆを常備しておき、マグカップにつゆを作って蕎麦を食べる。
痩せる・体にいい・お財布に優しいが、一年経つと蕎麦を見るだけで吐き気がする体になる。
会社に冷蔵庫があるのでそこに麺つゆを常備しておき、マグカップにつゆを作って蕎麦を食べる。
痩せる・体にいい・お財布に優しいが、一年経つと蕎麦を見るだけで吐き気がする体になる。
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病気にならない
食あたり、熱中症で医療費数万円かかるとマイナスなので、古すぎない野菜と肉魚を食べ、酒を控え、夜更かしをしない、お茶か水も飲む、クーラーもつける。冷凍できて安いキノコや、水で戻るワカメなどもオススメです。
無理しすぎない
質問からは逸れた回答だとは思うけど、一人暮らしを始めた頃食費を節約したくて無理したら心が疲れちゃった。たまにはスイーツとかおいしいものも食べていいと思う……
冷凍スキル活用！
野菜も肉魚も冷凍できるから、適当な大きさで冷凍しといてストックしよう。
慣れてきたら、下茹でとか味付けとか。
お金無くて悲しい時も「冷凍庫にアレがあった･･･」って思い出すだけで救われる！
家庭を持っても活かせるから、少しずつ冷凍スキルを溜めておくのは家庭科でも教えて欲しい。
慣れてきたら、下茹でとか味付けとか。
お金無くて悲しい時も「冷凍庫にアレがあった･･･」って思い出すだけで救われる！
家庭を持っても活かせるから、少しずつ冷凍スキルを溜めておくのは家庭科でも教えて欲しい。
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