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2023-06-12 11:44:30
匿名さん
の質問
非公開
注意されても泣かない方法が知りたい
20代女です。仕事で注意されると泣いてしまいます。不甲斐なさや悔しさが原因ですが、上司からは「泣けば済むと思ってるのか」と言わせてしまい余計に泣いてしまいます。
どうしても抑えきれないので、対処法や考え方のコツがあれば教えてください!
また病院へ通う場合は婦人科と精神科どちらへ行くべきでしょうか?
どうしても抑えきれないので、対処法や考え方のコツがあれば教えてください!
また病院へ通う場合は婦人科と精神科どちらへ行くべきでしょうか?
自分を責めすぎない。泣きそうになったら反省は後回しでいい。
それはそれとして…全部自分のせい、泣くのは自分が弱いせい、みたいに考えてませんか?
自分がそうで…
過剰に自分を責めると涙が出るので、あえて注意されてる時は別のことを考えるようにしてました
落ち着いてから考える方が、適度に反省できますしね