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2023-05-18 01:57:33
匿名さん
の質問
非公開
大学中退鬱病ニート(21)に出来そうなこと・金のかからない癒やし等を教えて
主に父親がモラハラかつクソ自己中なので心身を病んでるというか…中学受験させられたり家でも色々あり、人生に消耗しきって今があり、どう立て直して行ったらいいのかわからんです。心身ともにボロボロでバイトも出来ず、どこにも逃げ出せないです。誰か助けて欲しいけど、寝食には困ってないからな〜〜という感じです。
基本無料ゲーをたのしむ
朝7時には起きて22時には寝る、毎日昼間に散歩に行く
「昼夜逆転しててもいいじゃん」「この世の中テレワークリモートワークの仕事なんて沢山あるから外出れなくてもいいじゃん」という意見もあるだろうけど生活サイクルが一度狂うと直すの難しいから。あと太陽光浴びてセロトニン生成しよ
まず医者、カウンセリング
心身を回復させて、仕事ができるように人生を立て直したいのですね。心療内科にはかかっていますでしょうか?多分かかっていたとしてもカウンセラーは診療と別だと思いますので、カウンセラーに自立していきたいことを相談してみては如何でしょうか
散歩