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な～～～んも考えずに可愛い動物たちの動画を見る
産まれたてのﾈｺﾁｬﾝ達がコロコロしてる動画眺めたりして、
和んだりしてぼ～～っと心休める
心の摩耗を少しでも回復するのにアニマルビデオは至福なのでおすすめ
和んだりしてぼ～～っと心休める
心の摩耗を少しでも回復するのにアニマルビデオは至福なのでおすすめ
「「死にたい」を他の言葉に変えて言葉にしてみる
「仕事(学校)辞めたい」とか「実家に帰りたい」とか「友達に会いたい」とか「美味しいものをたくさん食べたい」とか。そしてそれを実行したらちょっと死にたい気持ちがなくなるかも。
死ぬ前にやることリストを細かく詰めていく
旅行やご飯食べるみたいな幸せなことからサブスクの解約などのお金関連のめんどいことまで
やることが多いから死ぬのもめんどくさくなる
やることが多いから死ぬのもめんどくさくなる
パパゲーノに憧れてみる。
この世には死にたいと思う気持ちを肯定して生きてる人がいっぱいいるらしくて、それをパパゲーノっていうらしいです。
私はガチでに4のうとしたことあるけど、いまは4にたいとおもっても行動に出さなくなりました。
調べてみてください(._.)
私はガチでに4のうとしたことあるけど、いまは4にたいとおもっても行動に出さなくなりました。
調べてみてください(._.)
テトリスみたいな単純だけど忙しいゲームをやる
テトリスPTSDの緩和にも役立つらしいですが、わたしは死にて〜の波が来た時にやっています 脳を忙しくして他のことを忘れさせる感じなのかな
やっぱり趣味に没頭するのが良かったりする
他の方への返信でもう解決してるとは思いますが一つの意見ということで回答させて頂きます
僕の場合、ゲームしたり曲聴いたりとにかく好きなことに入り浸ると凄い楽になります 主さんにも「これをしてると嫌な事忘れられる！！」っていうのあるんじゃないですか？辛くなったら何も考えずに好きなことに一点集中です！！
僕の場合、ゲームしたり曲聴いたりとにかく好きなことに入り浸ると凄い楽になります 主さんにも「これをしてると嫌な事忘れられる！！」っていうのあるんじゃないですか？辛くなったら何も考えずに好きなことに一点集中です！！
面白い画像を見る
例えばなのですが、自撮りにおじさんが写り込んでしまって、それが高速移動してるようでとてもおかしかったんです。
偶然の産物でも面白く見える物があるのでオススメです。
偶然の産物でも面白く見える物があるのでオススメです。
自○失敗エピソードを漁る
ODした人の経過をまとめた論文なんかがおすすめです
成功より失敗の確率がずっと高いそうなので「自分は絶対こうなるからそうなったら今よりヤバい状態のまま抜け出せず生きていかなきゃならなくなる…」と抑えられます
成功より失敗の確率がずっと高いそうなので「自分は絶対こうなるからそうなったら今よりヤバい状態のまま抜け出せず生きていかなきゃならなくなる…」と抑えられます
死んだら楽になるというのは思い込みなんじゃないかと思う資料や体験談を読む
心霊体験とかで死んだ人が霊になっても自殺を繰り返してるみたいな体験とか霊感ある人の話を証言とか見て、死んだら楽になるとは限らないかもと思い込むようにする。
あとはそういうことを考えないように熱中できるゲームとか好きなことやる。
あとはそういうことを考えないように熱中できるゲームとか好きなことやる。
私の場合、好きな曲聞きまくってるよ。