胃のあたりをグーでおさえる
目をつぶって白目むく+αでお腹凹まして手で抑える
目のやつで私は乗り切れることがよくある。小学生の時目を瞑って大仏を思い浮かべるといいよって友達に教えて貰って、ホントだ〜!ってなったけど考えたら目をつぶって白目むいてただけだし、大仏は要らない。
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腹をへこます