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2023-03-14 21:01:47
匿名さん
の質問
非公開
他人を気にせずに生きる方法を教えて
親の不機嫌に怯えて常に機嫌を窺いながら生活していたためか、他人の不機嫌に敏感で、常に過度に人の機嫌をとるような行動を取ってしまいます。
不機嫌そうな人間がいると非常に不安定になり、他の物事に集中できなくなるのでどうにかして治したいです。
不機嫌そうな人間がいると非常に不安定になり、他の物事に集中できなくなるのでどうにかして治したいです。
カウンセラーに相談
不機嫌を恐怖に感じられてると思います。
自分が他人からの目線に過度に怯えていた頃、心療内科のカウンセリングで「怖い」という気持ちをひたすら言葉にしたら少し楽になりました。あとは不機嫌で怖い人がいたら一旦その場を離れて一息つくのもおすすめです。