カウンセラーに相談
不機嫌を恐怖に感じられてると思います。
自分が他人からの目線に過度に怯えていた頃、心療内科のカウンセリングで「怖い」という気持ちをひたすら言葉にしたら少し楽になりました。あとは不機嫌で怖い人がいたら一旦その場を離れて一息つくのもおすすめです。