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2023-03-01 17:56:12
匿名さん
の質問
非公開
自己嫌悪にはどうすればいいかをアゲて
ただただ普通に寝るだけで全部のことが悪いと思って常に無駄に精神削りながら立ち直ろうとしています。
ネガティブな状態からどうやって抜けているか、教えてください!
ネガティブな状態からどうやって抜けているか、教えてください!
開き直る
ダメ人間だなぁと思ったままでいます
ダメじゃないようになろうとすると疲れてしまうのでなるようになれ!と思いながら生活すると少し楽な気持ちで生きれるように思います
風呂場で体育座りになること・夜更かしをすることを避けるのもいいかと思います
ダメじゃないようになろうとすると疲れてしまうのでなるようになれ!と思いながら生活すると少し楽な気持ちで生きれるように思います
風呂場で体育座りになること・夜更かしをすることを避けるのもいいかと思います
自己嫌悪したところで改善しないなって考えるようにする
自己嫌悪したから劇的に日常が変わるわけでもなし、だめだなぁと思っても自分がだめなのと何をしていないからだめな状態に陥っているのかは切り分けて考える。まず自分が着手出来そうなことから手をつけていけば良い。駄目だからやるというより今の環境がきついんで自分のご機嫌取りしまーすぐらいの価値観で良いよ。
じぶんをわかってやれるのはじぶんしかいないって気づく
じぶんまで敵にまわって嫌悪すると、立ち直るやつがいないじゃん?
ってコト