満足度の高いダイエットレシピを教えて
同棲中の婚約者がウェディングフォトを撮るために絞りたいと言っているので
料理苦手人間でもサポート出来そうなレシピがあれば有り難いです
料理苦手人間でもサポート出来そうなレシピがあれば有り難いです
鍋
この時期なら鍋が楽で飽きずに続けやすいよ
無理せずちゃんと肉や魚も入れてたんぱく質も取りつつ、シメに麺やご飯入れないで(糖質多いので)おなかいっぱい食べるのがよいかと
無理せずちゃんと肉や魚も入れてたんぱく質も取りつつ、シメに麺やご飯入れないで(糖質多いので)おなかいっぱい食べるのがよいかと
鶏ささみの梅流し風
梅干しを包丁で叩く
ささみに片栗粉つけてフライパンで焼く
そこに白だし・大根おろし・梅干しぶち込んで煮る
低脂質でタンパク質も取れて、お通じが良くなる梅流し風が完成
個人的にチューブのたたき梅使うとあんまお通じ微妙な気がするので注意です
米にも合うのでダイエットしてない主さんにも