鶏ささみの梅流し風
梅干しを包丁で叩く
ささみに片栗粉つけてフライパンで焼く
そこに白だし・大根おろし・梅干しぶち込んで煮る
低脂質でタンパク質も取れて、お通じが良くなる梅流し風が完成
個人的にチューブのたたき梅使うとあんまお通じ微妙な気がするので注意です
米にも合うのでダイエットしてない主さんにも