スクワットの「膝をつま先より前に出さないように」とは？
筋トレの動画を見てもイマイチわからなかったので文字で説明してもらいたい
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・お尻を突き出すように・椅子に座るように
分かりづらい表現で恐縮ですが、感覚的にはそういうことのようです。