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2023-01-12 16:53:18
匿名さん
の質問
非公開
ダイエット成功経験がある方へ どうしても甘いものが食べたくなった時に食べていた物を教えて
甘いもの以外でも間食したくなった時食べていたものなども教えていただけると嬉しいです
ぐーぴたっを食べる
ドラッグストアやスーパーで売っています。
低カロリーなクッキーで牛乳やお茶などと食べると水分で膨らんで満腹感を得ます。
ココア味とか普通に美味しいです。
ダイエット頑張って下さい!
低カロリーなクッキーで牛乳やお茶などと食べると水分で膨らんで満腹感を得ます。
ココア味とか普通に美味しいです。
ダイエット頑張って下さい!
ノンシュガーの飴
ノンシュガーの寒天、羊羹(ゼロカロリー)
ゼロカロこんにゃくゼリー
代替甘味料を入れたコーヒー
低糖質パンに代替甘味料をかけたもの
無糖の餡と代替甘味料によるおしるこ
飴が一番口の中で持つので重宝。
ゼロカロこんにゃくゼリー
代替甘味料を入れたコーヒー
低糖質パンに代替甘味料をかけたもの
無糖の餡と代替甘味料によるおしるこ
飴が一番口の中で持つので重宝。
和菓子
ようかんや大福など脂質が少なめの和菓子を1日1個食べるようにしてました。
和菓子でも生クリームやバターが入っているものは避けた方がいいです。
和菓子でも生クリームやバターが入っているものは避けた方がいいです。
極上はちみつ紅茶
液体でよければ。
極上はちみつ紅茶、ちゃんと甘いのにカロリーがほぼ無なのでおすすめです。
あとネスカフェのキャラメルマキアートとカフェモカのポーション、牛乳で割る用なので牛乳ぶんのカロリーがありますがめちゃくちゃ甘いので良いです。
固形が食べたくなったらベースクッキー食ってた。ココナッツが一番甘い
極上はちみつ紅茶、ちゃんと甘いのにカロリーがほぼ無なのでおすすめです。
あとネスカフェのキャラメルマキアートとカフェモカのポーション、牛乳で割る用なので牛乳ぶんのカロリーがありますがめちゃくちゃ甘いので良いです。
固形が食べたくなったらベースクッキー食ってた。ココナッツが一番甘い
0カロリーゼリーや0コーラなど
漠然と甘い物を口にしたいときは0カロリー系の甘いものを摂っていましたが、ケーキやパフェ等具体的に食べたい物が有ったときは4週に1回程度は食べて他の食事や翌日の食事を控え目にしてバランスを取っていました。
我慢しすぎも難しいかと思うので無理せず続けられると良いかと思います。
我慢しすぎも難しいかと思うので無理せず続けられると良いかと思います。
食べたい時に食べた方がストレスにはならない
甘いもの以外にも太りやすい食品があるからどちらかというとそっちを避けた方がダイエットには良いと思います。米飯をおかゆとかカリフラワーライスに代替えにするとか
無調整豆乳や無糖ヨーグルト