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2022-12-25 16:25:03
匿名さん
の質問
非公開
食欲がない時に優先するべき栄養素を教えて
食べなくてもお腹が空かないのでとにかく飲み物だけは飲もうと思うんですが、例えばタンパク質のある牛乳にするかビタミン配合フルーツジュースにするかカロリー優先で炭酸飲料にするか…みたいなことを迷います。仕事後のコンビニで買うので高齢者向けのメイバランスのようなものはなしです。
糖分以外
空腹の時に糖分だけ入れるのは良くないって聞いた気がするからその中なら牛乳がいいかも でもその状況なら何でもいいから少しでもお腹に入れる気がするものが1番だよ
スープとか温かいもの
甘いものは血糖値馬鹿上がりするので、甘くないスープとかどうでしょう?
栄養素が気になるならマルチビタミンを買いだめしとくのもあり。