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2023-07-11 00:13:21
匿名さん
の質問
非公開
内面の磨き方を教えて
19歳うつ病さらには無職でやばいと思うので内面の磨き方を教えていただきたいです。自分の意見を言えなかったり、ネガティブ思考です
ちょっとずつ
ネガティブな気持ちが出てきたら、できたことや得意なことも思い出す。嫌な考えがループし始めたら手を叩いて「はい!おしまーい!」で切り替える。
自分も同じことで悩んでいるので、一緒に頑張りましょう!
自分も同じことで悩んでいるので、一緒に頑張りましょう!
資格取得の勉強をしてみてはどうでしょうか…?
合格出来ると自分の自信に繋がるのも勿論ですが、自分の成長を実感出来て物凄く嬉しくなります。
自分磨きに大事なのは「(小さな事で良いので)とにかく目標を立てて取り組む事」ですよ。