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2022-12-07 18:24:36
匿名さん
の質問
非公開
リベンジ夜更かしのやめかたを教えて
職場と自宅の往復作業がしんどくなり、ここのところ遅くまでゲームしてたり本読んだりで寝不足なんですが、何もせずに寝るのがどうしても嫌で夜更かししてしまいます。
どうすればよいでしょうか。
補足:ツイッターもよく見てます。
どうすればよいでしょうか。
補足:ツイッターもよく見てます。
寝る!って決めてスケジュールを作っていく
ただご褒美ないと辛いので、良い入浴剤買うとか美味しいもの食べるとか、息抜きはしてくださいね。