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2022-12-06 14:26:55
匿名さん
の質問
非公開
嫉妬や妬みを無くすにはどうしたらいいかを教えて
人生において1番いらない感情だと思ってるので無くすか軽減かしたいです
言葉悪いけど自分より明らかに「下」の存在と触れる事で相対的に自分の格を上げる
知的障害者施設のボランティアとかホームレスの炊き出しボランティアとか。「この人達は私は『上』だ」とか「この人達よりはマシだ」思えるし、ボランティアだから感謝もされるし学生なら進学就職試験の自己PRにもできるし良いことしかない
羨ましいんだなあ〜って納得できるようにする。
嫉妬や妬みみたいな感情は、自分の中で相手と差があることが悔しかったり許せないから出る感情だと思ってます。
その感情が出たときに、「あ、今自分この人のこと羨ましいんだな」ってふと思うだけでも案外冷静になれます。
その感情が出たときに、「あ、今自分この人のこと羨ましいんだな」ってふと思うだけでも案外冷静になれます。
可能ならSNSをやめる、交友関係の断捨離