これやると体調良くなるぞってライフハックを教えて
どうも!体調が良い日の方が少ないタイプの人間です!ほぼ毎日体調不良!!でも健康体!!!誰か私を救ってくれ
腹巻きと湯船につかること
要は身体を冷やさないようにする
600円位で買ったグンゼの腹巻きは夏クーラー効きすぎ&冬の屋外立ち仕事の時間がある職場で働いてた私の救世主だった
600円位で買ったグンゼの腹巻きは夏クーラー効きすぎ&冬の屋外立ち仕事の時間がある職場で働いてた私の救世主だった
休みの日の朝にヨガする
ヨガは深い呼吸をするので、結構自律神経整ってる感あってすごくスッキリします。
初心者ヨガだったら難しいポーズも少なく、簡単なものが多いのでおすすめです。
初心者ヨガだったら難しいポーズも少なく、簡単なものが多いのでおすすめです。
睡眠
睡眠障害の症状全部当てはまるほど寝れなくて4時間眠れれば良い方みたいな生活してて、でも睡眠薬飲んで7時間寝たらめちゃくちゃ快適で残業しても元気いっぱいだった。
とりあえず内科にでも行って、お医者さんの言うこと守るのほんと大事。