焼け石に水なのは分かってるけど一応健康のためにやってることを教えて
食生活はボロボロですが毎日ヨーグルト食べてます。
若干量の野菜を食べる
実家暮らしなのですが、家で食べる食事に野菜(サラダ・おひたしなど)が出たときは食べるようにしたり、外で弁当などを買って食べる際もサラダ的なものを1品足したりといったことをしています。
ですが、それ以外のところで好きなものをモリモリ食っているので、普通に太りつつあります。
ですが、それ以外のところで好きなものをモリモリ食っているので、普通に太りつつあります。
寝起きのポカリorアクエリ
今でこそ気温下がってきましたけど、夏場とかに摂るの忘れて脱水近くなって…とかあるあるだったのと、脱水リスクは年中あるので…
常備してるだけで安心感が段違い…
常備してるだけで安心感が段違い…
とりあえず1日10分痩せるダンスしてる