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2022-10-08 22:52:55
匿名さん
の質問
非公開
精神疾患や発達の特性のある方、『やってよかったな〜』ということを教えて
生きづらいな〜と思っていたら、最近軽度の発達障害(ADHD)と双極性障害と診断されました。
皆さんの「こうしたら(◯◯をやってみた、どういう考え方をした、など)自分はちょっと楽になったよ〜」というような知恵をお借りしたいです。漠然としていますがどんなものでも嬉しいです。
皆さんの「こうしたら(◯◯をやってみた、どういう考え方をした、など)自分はちょっと楽になったよ〜」というような知恵をお借りしたいです。漠然としていますがどんなものでも嬉しいです。
考えてることをメモに書き出す
・今日の気持ち
みたいな雑な箇条書きでもつらつら書いてくと個人的には思考の整理が出来るので楽でした
でも人によっては(まだメンタルが病んでる原因になってる)本質を見つめるには早くてしんどくなる人もいるらしいので、今やって合わなければ数年後に、とかでもいいやも?