朝からなーんかヘトヘトで疲れている時にどう過ごすかを教えて
毎朝疲れているので口から「疲れた……」が無限に出て困っています。
手軽なセルフケアでもマッサージやサウナなどでもOKなので、個人的に良いと思う過ごし方を教えてください〜!
手軽なセルフケアでもマッサージやサウナなどでもOKなので、個人的に良いと思う過ごし方を教えてください〜!
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ヨガ
深い呼吸のお陰で結構リラックスできますし、初心者用だとそんなに激しかったり痛いポーズないのでオススメです。