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2022-08-28 16:52:19
匿名さん
の質問
非公開
死にたい気持ちをどう乗り越えてるかを教えて
ここ最近自己肯定感が爆下がりする出来事が多くてブルーです。
死にたいと思ってしまうんですが皆さんこれをどう乗り越えてるか教えてください
死にたいと思ってしまうんですが皆さんこれをどう乗り越えてるか教えてください
「あの日までは死ねない」という小さな予定を作る
漫画の新刊とか、好きなアーティストの新曲とか、人と合う予定とか。楽しみだと思えることを。そういう小さい予定がゼロにならないようにしてなんとか生きてる。
「何度考えてもどうせ死ねないのでそういう時は次善の策について考えることにしてる。
たとえばドラッグをやることとか、酒飲むこととか、疑似的に一時的にでも自我を麻痺、死なさせるような方法について。
そのほうが現実的なので。
そのほうが現実的なので。
2
自分を認めて、いたわる
上手くいかなかったのはしょうがない
でもあの時点ではあれがべすとだった
こんなに落ち込むほど頑張ったじゃないか
落ち着いて、美味しいもの食べるとか散歩するとか気分転換して
元気になったらまた頑張ろう
でもあの時点ではあれがべすとだった
こんなに落ち込むほど頑張ったじゃないか
落ち着いて、美味しいもの食べるとか散歩するとか気分転換して
元気になったらまた頑張ろう
先の予定をたてる
宝くじを買って今死んで大金当たってたら損だよなって思うようにしてる
最近は遺伝子検査キットってやつかって結果が1、2週間後だから結果だけ見てみようって気持ちで生きてる
最近は遺伝子検査キットってやつかって結果が1、2週間後だから結果だけ見てみようって気持ちで生きてる
死にたくない理由を数える
家族泣かせたくないし、あの漫画の最終回読みたいし、またあの店のご飯食べたいし、あそこに旅行も行ってない、あのゲームの新作来年出るし…
乗り越えない
同居する。
それから推しを作る(配信者だと供給が多くあんまお金かけなくても見られるのでおすすめかもしれない)、美味しいものを食べて「また食べたい」と思うなど。
それから推しを作る(配信者だと供給が多くあんまお金かけなくても見られるのでおすすめかもしれない)、美味しいものを食べて「また食べたい」と思うなど。
乗り越えてるのかわからないけど
とことん凹む。暗い曲とか聞いて泣けるなら泣いて死ぬ直前まで追い込む。（よくないと思うので真似は非推奨）
薬飲んで寝て、ふと空が綺麗だなって思えるような日々が来るのを待ってます。
あとは【投稿者キチ】の2ちゃんスレまとめ動画とかみて「自分よりクズでできない人間って沢山いる〜」と確認したりしてます
薬飲んで寝て、ふと空が綺麗だなって思えるような日々が来るのを待ってます。
あとは【投稿者キチ】の2ちゃんスレまとめ動画とかみて「自分よりクズでできない人間って沢山いる〜」と確認したりしてます
冬になると自律神経がバグって冬季鬱になりやすくなるからね…
この事実を知っておくだけでも自責の念が減るかも。あなたが悪いわけじゃなく寒さのせい！
ココアとかあったかい飲み物飲んで、お湯に浸かって……ってできたらいいんですけどそうもいかねぇですわよね?
抑肝散加陳皮半夏という漢方が個人的には効きました。（イライラに、と書いてありますが気鬱にも効きました）
ココアとかあったかい飲み物飲んで、お湯に浸かって……ってできたらいいんですけどそうもいかねぇですわよね?
抑肝散加陳皮半夏という漢方が個人的には効きました。（イライラに、と書いてありますが気鬱にも効きました）
お金を使う
好きなものを買うとか美味しいものを食べるとか、そういう小さな現実逃避を続けてるといつのまにかどうでもよくなってたり……。